Du willst Deine Resilienz stärken und psychisch gesund bleiben? In dieser Folge lernst Du, wie Du als Tausendsassa mit Mentaltraining Lebenskrisen überwindest und Deine Widerstandsfähigkeit für zukünftige Krisen erhöhst.

Resilienz stärken und Lebenskrisen überwinden durch Mentaltraining: Tausendsassa Grit weiß, wie das geht.

Grit stand als junge Erwachsene kurz vor dem Suizid und hatte in ihrem 60-jährigen Leben mit allerlei psychischen Problemen zu kämpfen. Nicht nur, aber auch aufgrund ihrer Vielbegabung. Heute steht sie Krisen gelassen gegenüber und hilft als Mentaltrainer anderen, ihre mentale Stärke zu trainieren und Resilienz zu lernen.

Du lernst in dieser Folge:

- Wo Du aufpassen musst, damit Deine Tausendsassa-Natur Dich nicht krank macht

- Wie Du mit Mentaltraining und mentaler Stärke eine Lebenskrise überwindest

- Wie Du Resilienz lernen und Resilienz fördern kannst

- Wie Du Deine Angst zu versagen in den Griff bekommst

- Eine einfache Übung, um bei Stress ruhig zu bleiben

Viel Inspiration beim Hören!

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Mehr über Grit Schönherr und ihr Mentaltraining findest du auf ihrer Homepage: https://365mentalfit.de/

Diese Bücher empfiehlt und nennt Grit im Podcast:

- „Die Macht Ihres Unterbewusstseins“ (Joseph Murphy)

- „Autogenes Training“ (Dietrich Langen, Gondrom-Reihe „Zeit für mich“) für die Einübung von Autogenem Training und der Ankerübung

- „Gefühle verstehen, Probleme bewältigen“ (Doris Wolf & Rolf Merkle) für Affirmationen

- „Glücklich ohne Grund!“ (Marci Shimoff & Carol Kline) – Grits absolutes Buch-Highlight, das sie ständig begleitet

- „Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast“ (Barbara Sher)

- „Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will“ (Barbara Sher)

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Bist Du auch ein talentierter Tausendsassa? Finde es hier heraus: https://sarahgierhan.de/tausendsassa-test

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Dein TausendsassaCoach

Sarah Gierhan

https://sarahgierhan.de

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