Erholung: Wie Du trotz vieler Projekte leistungsfähig und gesund bleibst
Regenerieren und von der Arbeit abschalten
31.01.2023 24 min
Zusammenfassung & Show Notes
Erholung: Stressfrei arbeiten, Pausen einhalten und gut regenerieren ist nicht einfach. Schnell bist Du erschöpft, überarbeitet, ausgepowert, nicht mehr leistungsfähig. Vor allem, wenn Du gerne arbeitest, viele Ideen und ganz viel Tatendrang hast. Hier verrät Dir die Stressforscherin, wie’s trotzdem funktioniert.
Heute habe ich Prof. Dr. Laura von Gilsa bei mir zu Gast. Laura ist Expertin für Erholung und selbst eine talentierte Tausendsassa. Als Arbeitspsychologin verrät sie uns heute, wie wir uns als Tausendsassa zwischen all unseren vielen Tätigkeiten gut erholen können. Damit wir am Ende des Tages nicht nur viel geschafft haben, sondern noch vital und fit sind.
Du bekommst Expertentipps dazu,
Du bekommst Expertentipps dazu,
- wie Du Dich überlistest, trotz Zeitdruck Pausen zu machen
- wie Du nach einem angefüllten Arbeitstag gut regenerierst
- wie Du es schaffst, trotz vieler Projekte auf Deine Erholung und Gesundheit zu achten
- wie Du gut von der Arbeit abschalten kannst
- was Du als Working Mom ab morgen anders machen musst
- welche 3 Faktoren deinen Stresslevel bestimmen
Viel Freude beim Hören!
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Prof. Dr. Laura von Gilsa ist Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologe an der Hochschule Fresenius in Frankfurt. Dort forscht sie zu Arbeit und Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work, Stress & Recovery spezialisiert. Sie ist außerdem als Beraterin und Speakerin für die Themen Mentale Gesundheit und Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work tätig.
Prof. Dr. Laura von Gilsa ist Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologe an der Hochschule Fresenius in Frankfurt. Dort forscht sie zu Arbeit und Gesundheit und ist dabei auf die Themen Mental Health at Work, Stress & Recovery spezialisiert. Sie ist außerdem als Beraterin und Speakerin für die Themen Mentale Gesundheit und Erholung, Vereinbarkeit sowie Future of Human Work tätig.
Laura liebt es, ihr Wissen weiterzugeben, zum Beispiel in der WellbeingWarriors Initiative, um Menschen durch Erholung und Lebensfreude zu einem erfüllten Leben und positiven Arbeitsalltag zu verhelfen.
Mehr über Laura findet Ihr bei Instagram (the_happy-Prof) und bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-laura-von-gilsa/
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Bist Du auch ein talentierter Tausendsassa? Finde es hier heraus: https://sarahgierhan.de/tausendsassa-test
Bist Du auch ein talentierter Tausendsassa? Finde es hier heraus: https://sarahgierhan.de/tausendsassa-test
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Dein TausendsassaCoach
Sarah Gierhan
https://sarahgierhan.de
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